仕事中の睡魔を、なんとかする方法

これは誰しも一度は思うことだと思います。そう、仕事中に襲い掛かる眠気は、集中力の妨げとなるうえ、何より仕事のやる気に影響するものです。

と言うことで、今回は仕事中の眠気を解消するような方法を考えて見たいと思います。一般的には、コーヒーを飲むなどして、なんとかしようと考えたりしますが、それもなかなかパッチリ目が覚めるとまでは言えません。

仕事の内容にもよると思うのですが、デスクワークだと眠気のやり場がなかったりすると思います。ちなみにそんな状態の時は思考が停止しているので、まったくと言って仕事がはかどらないと思います。

また、体を動かす仕事をしている人でも、やはり眠気に襲われるものです。寝不足の次の日なんかは、立ったままでも眠れそうな気になるものです。

しかし、寝不足であっても自分の興味のある事や好きなことをしていると仕事中に襲われる眠気のようにきつくないものです。当然、眠たいことには違いないですが、それほど苦痛ではありません。

これは、自分の興味のある事や好きな事をしているときは、脳が活性化しているので、嫌いな事やいやな事をしている時よりも眠気を感じないのですね。

ですから、朝眠いときに自分の興味のある漫画などを読むと目が覚めやすいのは、こう言うことなんです。ガムを噛んだり、顔を洗ったり、フリスクを食べたり、体を動かしたり、いろいろ工夫することもありますが、一番効果的なのは、脳の活性化だと思います。

ちなみに昼休憩などに１０分～１５分だけ眠ると言うのもスッキリとして効果的だと思います。ただ、３０分以上とか眠りすぎると起きる時がつらいですよ。