煙草の値上がりで禁煙

１０月になってから大幅に煙草の値上がりがあったわけですが、この値上がりをきっかけに禁煙する人や吸っていた本を減らそうと考える人も多いと思います。でも、禁煙するにはいいきっかけになると私は思います。

私自身も禁煙してから1年と5ヶ月ほどたったわけですが、今のところ順調でこの期間は1本すら煙草を吸っていないのですが、禁煙をはじめてから1年から2年も経っているのに再び吸い出してしまう人も結構多いそうです。

それだけ長い期間も禁煙していたのに、再び吸ってしまうなんてもったいないんですよね。禁煙が難しいのは、ニコチンによる依存と精神的な依存によるものと言われていますが、ニコチンによる依存はそれほどたいした事がないのだそうです。

しかし、精神的な面に関しては非常に難しい面があるようです。また、これは人によっても違うので複雑です。長年たばこを吸っていたのに、それほど苦しまずにやめれる人もいるようですが、どうあがいても煙草が忘れられないと言う人もいるようです。

もちろん私自身も禁煙には苦しめられました。おそらく５回ほど失敗したと思いますが、それまでは何のために禁煙するのかと言うことが明確になっていなかったと言うのがあります。ただ、漠然と煙草をやめるみたいな感じだったのです。

でも、それではなかなかうまくやめる事ができません。煙草が値上がりするからとか煙草のせいで病気になったとか、とにかく禁煙しなければいけない理由が必要だと思います。

また、禁煙方法にもよると思いますが、計画って大事だとおもいますよ。その時の気分で禁煙していても無理だと思います。それなりに、計画をたてて煙草を減らして行くとか、いきなり煙草をやめよとせずに、長い目でみて最終的に禁煙を成功できるように考えることが大切だと思います。